桌式足球就是把偌大的足球场搬到一张办公桌大小的球台上，双手通过操纵人偶来模拟足球比赛的一项体育运动。
桌式足球的特点
桌式足球的益处
一、浓缩了足球的精华。选手只需通过双手操纵球杆，即可展现带球、传球、射门、扑救等各种精彩的足球动作，体验真实足球场上的激情和快乐。
二、占地面积小，不受场地限制。桌式足球台占地面积通常只需4平米左右，移动方便，既适合在室内，也适合在室外，不受场地限制和天气影响，能在学校、社区、俱乐部、公园等多种场所开展，便于普及。
三、易上手。桌式足球的规则、动作简单明了，入门容易。
四、安全性高。桌式足球没有直接身体接触和对抗，没有剧烈运动，安全可靠。
五、趣味性强。桌式足球比赛节奏较快，竞技性和挑战性较高，能让参与者充分享受其中乐趣。
六、观赏性好。桌式足球比赛往往具有高度的竞争性和刺激性，双方球队的每一次进攻和防守都充满了变数和紧张感，极具观赏性，能够让观众沉浸其中，享受比赛带来的快乐。
七、男女老少皆宜。桌式足球对参与者的身体素质要求不高，无论男女老少，都可参与其中并享受乐趣。
攻防转换迅速，对抗精彩激烈，能充分锻炼身体；老年人经常打桌式足球，可预防脑中风、老年痴呆、骨质疏松等疾病。
在比赛或游戏过程中，需要手、眼、脑的紧密配合，使大脑快速进入亢奋状态，促进大脑神经细胞活动，均衡开发左右脑功能，提升思维能力，被誉为“脑部桑拿”,对青少年具有良好的益智功能。
人的眼睛随着球的远近、左右调节和运动，可提高视力、预防近视。
提升专注力、记忆力，减少青少年对手机的依赖，有助于缓解当下普遍出现的中小学生沉迷手机游戏的社会难题，促进社交互动，缓解压力。
培养耐心、毅力、竞争意识、抗压能力、团队意识和拼搏精神等，锻造积极进取的性格。
益体
益脑
益眼
益心
益性
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